Пять мифов о менопаузе и что важно знать заранее для своего благополучия

Менопауза — этап в жизни женщин, когда полностью прекращаются менструальные циклы. По данным ВОЗ, большинство женщин переживают это состояние в возрасте от 45 до 55 лет, некоторые — в 40-45 лет.

При этом большинство женщин ошибочно считают, что менопауза всегда тяжело переносится, значительно ухудшая состояние здоровья и качество жизни. Так ли это на самом деле и какие мифы до сих пор распространены, разобрались с акушеркой-гинекологиней Мадлин Сафади.

Миф первый

Менопауза наступает после 45 лет

У некоторых женщин менопауза наступает до 40 лет, что может быть связано с определенными хромосомными аномалиями, аутоиммунными нарушениями или другими причинами.

«Средний возраст естественной менопаузы в мире, в том числе в Казахстане, составляет 49 лет. Диапазон может варьироваться от 45 до 55 лет, при этом переходный период может начинаться за 10 лет до наступления менопаузы, то есть с 40 лет. Менопауза не возникает внезапно, в течение многих лет могут наблюдаться изменения в менструальных циклах, предшествующие менопаузе. Это период называется период менопаузального перехода», — отмечает Мадлин Сафади.

По данным ВОЗ, менопауза может также наступить в результате операций по удалению обоих яичников или медицинских вмешательств, которые приводят к подавлению функции яичников (например, лучевая терапия или химиотерапия).

Миф второй

Все женщины тяжело переносят менопаузу

Кредит фото или описание

Снижение уровня эстрогена может по-разному влиять на женский организм. Кто-то может не испытывать дискомфорт в этот период, а другие — иметь проблемы со здоровьем и принимать гормональную терапию.

Перименопаузальный период уникален для каждой женщины. Около 70% женщин испытывают приливы разной степени тяжести — внезапное ощущение жара в лице или верхней части тела, которое затем разливается по всему телу.

«Приливы могут сопровождаться повышенным потоотделением, сердцебиением и чувством тревоги. Другие симптомы: повышенная ночная потливость, бессонница, тревожность, агрессивность, недосып, раздражительность, сухость во влагалище, набор веса, депрессия, тревога, трудности с концентрацией внимания, проблемы с памятью, снижение либидо, сухость кожи, головные боли, боли в суставах, склонность к возникновению инфекций мочевых путей, недержание мочи», — добавила гинекологиня.

Миф третий

Гормональная терапия при менопаузе приводит к раку

По словам Мадлин Сафади, легкие и умеренные симптомы менопаузы обычно не требуют какого-либо лечения. Каждая женщина индивидуальна и уникальна, поэтому решение о приеме мепопаузальной гормональной терапии (МГТ) принимается исходя из тяжести симптомов, состояния здоровья, анамнеза, наследственности и личных предпочтений женщины.

«Однако менопаузальная гормональная терапия имеет свои преимущества и недостатки, и назначается только по показаниям в индивидуальном порядке. Были опасения, что приеме МГТ значительно увеличивается риск инсульта и инфаркта, рака молочной железы, деменции, недержания мочи и заболеваний желчного пузыря (генитоуринарный менопаузальный синдром). Тем не менее, современная наука подчеркивает, что дозы гормонов при приеме МГТ небольшие, поэтому женщины получают больше преимуществ чем недостатков, когда есть показания к применению терапии», — считает Мадлин Сафади.

Миф четвертый

Менопауза не требует подготовки

Подпись к фотографии

Врачи_ни советуют женщинам готовиться к менопаузе заблаговременно. Важно придерживаться здорового образа жизни: правильно питаться и заниматься спортом. Желательно менять свою жизнь и пищевые привычки до наступления климакса или в период менопаузального перехода.

«Главным образом состояние женщины в период менопаузы определяется предшествующим состоянием женщины, репродуктивным анамнезом, образом жизни и факторами окружающей среды. Это важный переход с социальной и биологической точки зрения. Помимо снижения качества жизни, период менопаузы характеризуется рисками заболевания сердечно сосудистой системы, остеопорозом и генитоуринарным синдромом, нарушением структуры и функций мозга. Поэтому важно контролировать артериальное давление, липидограмму, уделять внимание физической активности и сбалансированному питанию, сну, следить за состоянием костной ткани», — советует Мадлин Сафади

Миф пятый

При симптомах менопаузы невозможно забеременеть

По словам гинекологини, женщины вполне могут забеременеть в период перименопаузы.

«Если менструальные циклы становятся нерегулярными, это не значит, что женщина не может забеременеть. Поэтому должна быть контрацепция, пока не наступит менопауза. Всегда есть шанс забеременеть, пока идут менструации», — отметила Мадлин Сафади